Após dar as explicações sobre o método que as aulas seguirão daqui para frente, a professora reservou um tempo para os alunos se alongarem antes de começar os exercícios.

               Finalizado o exercício, a professora chamou os times ao centro da quadra para entregar bambolês e cones, onde os capitães teriam que elaborar exercícios com os mesmos. Desta vez, os times demonstram bastante concentração, obedecendo as ordem que cada capitão demandava e não havendo dispersão.

               Para o último exercício, os capitães decidiram o tipo de atividade cada time deveria fazer, alguns optaram apenas atividades com foco no preparo físico básico, mandando os jogadores correrem de costas e de frente ou fazerem abdominais; outros introduziram exercícios mais específicos, como o treino de dribles. 

               Após o fim dos exercícios, a professora chamou novamente todos os jogadores para o meio da quadra e abriu espaço para os capitães se colocarem sobre a realização dos exercícios. A maioria dos capitães alegou que não sabiam muito bem o que fazer pois não tinha criatividade para elaborar os exercícios, mas logo foram ajudados pelo próprio time.